Tanzend beweglich mit Hildegard Freundlieb

An diesem Wochenende wollen wir all unsere Gelenke durch Tanzen in Bewegung bringen: neugierig, freudvoll und in Gemeinschaft. Achtsame Körperarbeit unterstützt uns. Wir lassen uns von Vorstellungsbildern zum Beispiel zu den 4 Elementen und abwechslungsreicher Musik aus aller Welt inspirieren. Mit ausgewählten Bewegungen aus afrikanischen Tänzen aktivieren wir die in unserem Kulturkreis oft wenig flexible Brustwirbelsäule und fördern unsere Durchlässigkeit und Aufrichtung. Damit - nicht nur im Tanz - Bewegungen leichter und körpergerechter werden, schauen wir unsere Anatomie an und probieren hilfreiche Vorstellungsbilder auch für den Alltag aus. Mit achtsam ausgeführten, ruhigen Körperübungen spüren wir Bewegungen nach und entspannen gezielt die Muskulatur.

Hildegard Freundlieb hatte nicht viel Spaß an Sport, bis sie mit 12 Jahren durch einen Zufall zum Tanzen kam. Sie lernte viele Tanzformen kennen von Folklore über Modern Dance bis zum kreativen Tanz. Die erdende und gemeinschaftsstiftende Kraft des afrikanischen Tanzes hat es ihr lange Jahre angetan, später fand sie zur Tanzimprovisation. Seit 2004 steckt sie als Tanzpädagogin andere mit ihrer Begeisterung an, Lebensfreude, Kraft, Erdung, Verbindung und unsere Vielfältigkeit zu erleben und zu feiern. Sie möchte Mut machen, unterschiedliche Qualitäten und neue Bewegungsmuster auszuprobieren. Ihre Kenntnisse als Ergotherapeutin, Entspannungspädagogin, Singleiterin und Instruktorin für die Somatischen Übungen nach Thomas Hanna lässt sie nach Bedarf in ihre Angebote einfließen.