Schmerzfrei musizieren – so schützt Du Hände, Arme und Schultern beim Üben und Spielen

Viele Musiker kennen es: Nach der Probe schmerzen Hände, Arme oder Schultern. Nach längeren Übeeinheiten fühlt sich alles verspannt an, manchmal meldet sich sogar ein stechender Schmerz. Oft wird das ignoriert – bis Musizieren plötzlich keinen Spaß mehr macht oder sogar Pausen nötig werden.

In diesem Live Online Seminar auf bemusico lernst Du, wie Du typische Überlastungen beim Musizieren erkennst und ihnen gezielt vorbeugst. Praxisnah und verständlich zeigt Dir die Dozentin, worauf es beim Üben, Proben und Spielen wirklich ankommt, damit Dein Körper Dich langfristig unterstützt.

Worum geht es konkret?

Im Fokus stehen Hände, Arme und Schultern – also genau die Körperbereiche, die bei den meisten Instrumenten besonders gefordert sind. Du erfährst, welche Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten im Musikeralltag häufig zu Beschwerden führen und wie Du sie mit einfachen Anpassungen vermeiden kannst. Dabei geht es nicht um Leistungssport oder Profi-Techniken, sondern um alltagstaugliche Lösungen für Musiker, die neben Beruf, Familie und Freizeit musizieren.

Themen des Seminars:

• Typische Schmerz- und Überlastungsursachen beim Musizieren
• Warnsignale des Körpers frühzeitig erkennen
• Schonende Haltung und Bewegungsabläufe für Hände, Arme und Schultern
• Praktische Tipps für schmerzfreies Üben und Proben
• Einfache Übungen zur Entlastung im Musikeralltag