Beschreibung
Der Schulalltag verlangt von Lehrkräften viel: Konzentration, Präsenz, Empathie – oft über viele Stunden hinweg. Achtsamkeit hilft, Stress zu bewältigen, sich selbst bewusster wahrzunehmen und mit Herausforderungengelassener umzugehen.
Die Dozentin Manuela Zollitsch stellt kleine, alltagstaugliche Übungen vor, die sich ohne großen Aufwand in den Schulalltag und den Unterricht integrieren lassen – um Präsenz, Klarheitund Wohlbefinden auch bei Schülerinnen und Schülern zu fördern.
Inhalte:
- verschiedene Achtsamkeitsübungen zur Stressbewältigung
- neurowissenschaftliche Grundlagen zur Wirkung von Achtsamkeit
- Reflexion zur Integration in den (Schul-)Alltag
- praktische Übungen für den Unterricht
